Bullet Journal: Bilderbuchtour :-)

Danke für Euer Feedback zur Bullet Journaling Serie. Neugierig habe ich mich durch die Fotos von Euren eigenen Bullet Journals geklickt, die Ihr mir geschickt habt. Einige von Euch haben seit den Artikeln sogar erstmals ein BuJo angefangen. Mehrere haben sich noch mehr Bilder von meinem gewünscht – here we go…

*** aus Speicherplatzgründen *** nur 72 Stunden verfügbar ***

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Mein eingenes Bujo

#1. Erstes Task nach drei Monaten erstmals in der Arbeit: 700 Emails beantworten (wenn es weniger als drei Minuten dauert) und alle anderen nach Dringlichkeit priorisieren. Die Größe der Kästen ist so gewählt, dass sie reichen „müssen“ – was keinen Platz mehr hat, muss später geplant werden. Anstrengend, so viel Organisationskram, wo ich eigentlich „richtig arbeiten“ will. Daher habe ich (etwas skeptisch guckende) Wildtiere zu meiner Ermutigung auf die Doppelseite getan.

Oft höre ich: „Wow, leider kann ich nicht so zeichnen wie du.“ … während ich finde: Ich kritzel doch nur. Diese Wildtiere bestehen nur aus wenigen Strichen und Flächen. Wenn man damit beginnen möchte, lohnt sich ein Pinterest-Account. Dort gibt man ein „Panda zeichnen einfach“ und erhält viele Vorschläge zum Nachmachen.

#2. Ich sehe nicht besonders viel fern, eine Doppelseite reicht für etwa drei Monate. In der linken unteren Hälfte sammle ich meine Lieblingszitate aus den Filmen und Serien dieser Zeit.

#3. Mit der Zeit wurde der Spruch zur Woche – immer gegenüber der Taskliste – kleiner und die Illustration dazu größer. 🙂 Schwarzes Pinguinauge auf schwarzem Grund – hach, ich liebe Pinguine und sollte für meine Psyche jeden Tag einen malen. („Manchmal muss man sich Phantasie injizieren, damit man nicht an der Realität verreckt.“) Zwei Beispiele aus unterschiedlichen Wochen:

#4. Musikjunkee…

#5. Am Wochenlayout habe ich viel herumexperimentiert – ich habe den Anspruch, abends nur wenige Minuten für meine Tageszusammenfassung zu brauchen. Hier ist jene Version, bei der ich seit vielen Wochen bleibe:

• Zeittracker (Balken links: gelb – Schlafen/Essen, Rot-/Pink-Töne – Arbeit & andere Pflichten, Grüntöne – Therapie & deren Vor-/Nachbereitung, blau – Spazieren & Sport, braun – auf der faulen Haut, Pfeile – Reisezeit) … wie schon erwähnt: Ich würde das nicht machen, hätte ich nicht so viele Blackouts; hier ist mein Ziel eine möglichst bunte Woche (wenn alles rot ist, habe ich außer Arbeit nicht viel Lebensinhalt gehabt).
• Tagespunkte (Quadrat mit Querstrich – erträglich, Quadrat obere Hälfte ausgemalt – hat Spaß gemacht, Quadrat untere Hälfte ausgemalt – war hilfreich; etwa Haarefärben mit einer Freundin hat Spaß gemacht, weil wir dabei ein nettes Gespräch hatten UND war hilfreich, denn meine Haare sind nun bunt 🙂 )
• Wochentasks (Kreise mit oder ohne x)
• Text zu Tagen, wo es etwas zu erzählen gab, oder ansonsten zumindest ein Satz als Wochenzusammenfassung (rechts neben der Libelle)

#6. Jeder Monat beginnt mit einer Monatsübersicht mit klitzekleinen Illustrationen der schönsten oder wichtigsten Momente des Monats…

In letzter Zeit üben mehrere aus ∑ich über dem Bullet Journal Einigungen – die letzte Maiwoche war da nicht sehr erfolgreich, aber rechtzeitig zum 30.5. kann ich sagen: We proudly present … Einigung! … Thema für Juni ist Vögel.

Jeder Monat hat sechs Seiten Tracking, wo ich täglich nur Kreuze setzen brauche. April war ein ziemlich guter Monat mit nur drei Tagen mit roten Feldern, obwohl ich in der Arbeit wirklich, wirklich viel zu tun hatte.

(Tracker zeitweilig entfernt)

Die Tracker habe ich inzwischen weiter optimiert: Durch die Kurven sieht man auf einen Blick, bei welchen Themen es in einem Monat Probleme gab – oder eher: wie sich Symptome abwechseln… Ganz unten in grün eine für mich gut lesbare Summe der Symptome. Ich versuche jeweils eine einzige Maßnahme fürs nächste Monat festzulegen: Hier ist es, abends genau drauf zu achten, meine Medikamente pünktlich zu nehmen – hätte ich das in diesem Monat schon gemacht, hätte ich nur dreimal statt sechsmal in diesem Monat „echt schlimm“ loggen müssen (Pfeile in der Grafik).

(Tracker zeitweilig entfernt)

#7. Ich hatte mir vorgenommen, den Mai in hellen Grüntönen zu halten und die Wochen hauptsächlich mit Gräsern zu verzieren. Mein Monatsdeckblatt ist aber immer rund, da passt das nicht mit den Gräsern, daher wurde es ein Ast mit Blüten und Lampions für die Grüntöne. Jemand anders aus ∑ich fand die Lampions sooooo toll, dass das Monatsthema nun eher „Japan“ ist denn „grüne Gräser“.

In einer Mai-Woche hatte ich tatsächlich keine Zeit, um eine Woche vorzubereiten – ich war kaum einen Tag vor 22 Uhr von der Arbeit zuhause (Klinikpause – immer noch nacharbeiten). Den Wunsch von jemand aus ∑ich nach Kois habe ich dennoch erfüllt: Einfach ausgeschnitten, eingeklebt, fertig. 🙂 Insgesamt ist das der erste Monat, wo mehrere aus ∑ich alle vier Wochen den Thema Japan treu geblieben sind – aber wenn nicht, wäre es genauso schön gewesen. 🙂

Tja, das sind die Momente, wo ich wirklich grinsen muss – das Bullet Journal ist über die Zeit ein gutes Innenkommunikationsmittel geworden! Nicht nur, dass die Geschäftsführer erstmals damit konfrontiert sind, dass andere aus ∑ich nicht schlafen können, Schmerzen haben oder sich umbringen wollen… Jemand wünscht sich ein Bild, jemand anders setzt es um, quasi als keines Geschenk an Innenleute, die nicht sprechen oder zeichnen dürfen oder können, aber inzwischen Wünsche äußern. Es kommt vor, dass in stillen Momenten immer wieder auftaucht: „Darf ich den Bambus nochmal anschauen?“ – und ich hole dann das BuJo (zum xten Mal) und jemand sitzt mit staunenden Kinderaugen vor dem Bambus, der da nicht wäre, wenn es nicht gewünscht worden wäre – Miniaturerlebnisse zur Selbstwirksamkeit, fühlen sich an wie erstmals ever. 🙂 … zumindest im BuJo macht mir das keinen Stress mehr, wenn welche aus ∑ich Dinge planen („Diese Woche kommt eine Skyline als Wochenthema und alles bleibt in schwarz-weiß.“ siehe oben) – und am Ende pfuschen andere aus ∑ich rein und dies ist das Ergebnis:

#8. Eine Wochenseite zum Juni-Vogelthema. Auf die Wochenseiten „dürfen“ keine Sprüche, auch wenn ich aus ∑ich hier gern neben den Eisvogel (entdeckt bei Sabrillu) „Live your life like someone left the gate open,“ geschrieben hätte. Die BuJo-Akiven aus ∑ich haben große Freude mit der Regelung, dass der Spruch auf die nächste Seite kommt – mit jeweils einer Illustration eines echten Erlebnisses dieser Woche: Hier war mein passendes Erlebnis zum Spruch der Woche: Raften! Noch nie hat uns ein Guide vom Boot aus ins weiße Wasser springen, eine Weile treiben lassen und danach die im Boot Verbleibenden ein Rettungsmanöver fahren lassen. Ich wurde aus den Stromschnellen gerettet! Voll cool!

#8. Ich bin eine schechte Schenkerin… Wenn mir etwas Passendes für eine Freundin einfällt – sofort notieren! Ganz wichtig! [Bild entfernt nach 72h]

Explizit gewünscht als Geschenk haben sich zwei Menschen in meinem Umfeld ein individualisiertes Bullet Journal – hier kommen ein paar Seiten daraus…

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Manchmal freue ich mich über Zahlen – in dem Fall die Blog-Statistik:

• wenn Konstruktives / Kreatives die Horrormeldungen überholt (in diesem Fall: Der erste Artikel der Bullet Journal Serie 042 Organisation für komplexe Traumafolgestörung (1) hat Artikel 030 überholt und aus den TOP3 verdrängt)
• wenn gute Nachrichten mehr Hits haben als schlechte Nachrichten (der Tag, an dem 070 Idee mit Rettungsboot online ging, hat 486 Aufrufe – Rekord seit es das Blog gibt)

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Bullet Journals für Freunde

Zwei Doppelseiten aus meinem ersten Geschenk-BuJo

Monatsreflexion…

Flip through durch mein zweites Geschenk-BuJo

[12 Bilder entfernt nach 72h]

Mai – Thema Berge für Wanderlustige. Am ersten Bild kann man gleich feststellen: BuJos sind nichts für Perfektionisten – es passieren immer wieder Fehler. Macht nichts! Manche bessere ich aus, andere dürfen bleiben als Erinnerung: Dinge müssen nicht perfekt sein, um Freude zu machen. 🙂 (Der Link führt zu einem meiner BuJo-Lieblingskanäle zum Thema Fehler im BuJo.)

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Materialempfehlungen hab ich auch letztes Mal (046) schon gegeben. Mein Bullet Journal von Leuchtturm 1917 ist beinahe voll, mein nächstes ist schon gekauft: Lemome dotted A5 mit Korkeinband hat die dicksten Seiten und ist hoffentlich gut geeignet für Aquarellfarben. Ich verwende Farbstifte (für schöne Farbverläufe), Aquarellfarben (lasierend) und seit neuestem auch Filzstifte (die grellsten Farben) – da haben Crayola Supertips ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis (50 Farben im Set). Je nachdem, wie man den Stift hält, erzeugt er eine dünne oder dicke Linie.

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Bilder von Deinem BuJo? Gerne als Link ins Kommentarfeld oder per Mail an sonrisa.mussorgsky@gmail.com. Ich freu mich drauf!

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