145 reif für die Klapse? ;-)

Woher weiß man, dass man in der Akutpsychiatrie besser aufgehoben ist als daheim?

will jemand wissen zur Artikelserie Akutpsychiatrie

Gar nicht. Man weiß es nie, wie so eine Station geführt wird, bevor man dort war. Hier ist, was mir vor meinem Psychiatrie-Aufenthalt aufgefallen ist:

• dass ich gerade monoton vor mich hingemurmelt habe: „Ich w tot sein,“ oder „Ich kann nicht mehr,“ oder „nein nein nein“. Dieses Murmeln ist in einer ganz anderen Tonlage als ich normalerweise spreche. Es hat angefangen während eines Blackouts und ist nach einem Wechsel noch „da“ – ich erschrecke dann fürchterlich. Es fühlt sich an, als bedroht mich dieses andere Ich mit dem Tod. Wenn das oft vorkommt, kriege ich echt Angst, denn ich kann ja nicht wissen, was das andere Ich so plant, während ich „nicht da“ bin.
• dass ich nicht mehr gut für mich selbst sorgen kann, etwa Mahzeiten vorbereiten und einnehmen, und auch Restaurant-Besuche das Problem nicht lösen. Hunger und Durst sind schon seit längerem off. Essen (047 / 045) und auch Atmen können sind keine Selbstverständlichkeit mehr. Ich kann immer noch gut für mein Kind sorgen, wenn ich schon lange nicht mehr für mich selbst sorge.
• dass ich mehr als zwei stuporöse Zustände in einer Woche hatte und ich mich so fühle, als würde das zum täglichen Thema werden.
• dass ich nicht mal einen sehr minimalisierten Alltag einigermaßen überstehen kann.
• dass ich viele autoaggressive Gedanken habe. Schon Kleinigkeiten führen dazu, dass ich mir imaginiere, ein Messer in den Hals zu schlagen (041).
• dass ich das Interesse an meiner Arbeit und jeglicher Interaktion mit Menschen verloren habe. Die Welt sieht dann aus wie eine endlose Taskliste.
• dass ich mir eine tödliche Krankheit herbeisehne. …dass ich es gruselig finde, stundenlang allein daheim zu sein und zu wissen, wo die richtig guten Messer liegen. … und ich eine Art Selbstüberwachungsprogramm schon eine Woche laufen habe, und die Gesamtsituation noch nicht besser ist: Ich versuche dann die Allein-Zeit zu ersetzen durch Zeit mit Freundinnen. Letzten November bin ich damit auch ohne Akutpsychiatriei ausgekommen, dieses Jahr nicht.
• dass ich morgens keinen Plan habe, wie ich bis zum Ende des Tages kommen soll. Ich will nur noch meine Ruhe. Neugierde und Attachment sind komplett off.
• Rückzug für eine oder zwei Nächte in unser inputfreies Wochenendhaus – Freiheit vor allen Haushaltstasks – reicht nicht aus, um Ruhe zu finden. Ich denke, dass die Wohnsituation eine große Rolle spielt. Ich stelle mir vor, dass man, wenn man allein wohnt, sehr viel später in die Akutpsychiatrie geht als im turbulenten Familienalltag?
• Ein Ich versucht meine Medikamente zu reduzieren. Weil sie glaubt, sie wären schlecht für mich? Weil sie glaubt, dass ich sie nicht haben darf, weil sie Geld kosten? Ich weiß es nicht. Ich muss zugeben, dass meine Krisen oft so beginnen, dass ein Anteil meint, die Dosis zu reduzieren.

… ja, ungefähr daher weiß ich, wann ich so instabil bin, dass mein Innenleben mit der chemischen Keule der Akutpsychiatrie plattgemacht werden musssoll für eine Weile, weil der Körper nicht mehr kann.

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Und das andere Extrem? Woher weiß ich, dass ich stabil genug bin für Traumakonfrontation?

• dass ich eine schwierige Situation meistern kann, ohne das Ende der Welt draus zu machen, ein Gefühl dafür haben, dass Probleme nicht neverending sind, sondern zeitweilig.
• dass ich Selbstmord nicht als ernsthafte Lösung für schwierige Situationen betrachte, sondern auf eine große Palette an richtigen Lösungsversuchen zurückgreifen kann. (… ohne den Anspruch zu haben, komplett Selbstmordgedanken-frei zu sein.)
• dass ich in der Lage bin, meine Medikamente regelmäßig und ohne Kopfdiskussionen wie verschrieben zu nehmen.
• dass ich meine Tasks abarbeite, ohne das Gefühl zu haben, von ihnen erdrückt zu werden.
• dass ich gut einschlafe und durchschlafe.
• dass ich meine Freizeit nicht allein verbringe, dass ich mich nicht zwingen muss zu Verabredungen zu gehen. Unterhaltungen mit Freuden machen Freude.
• dass mein Symptomtracker (121) nicht allzu sehr ausschlägt.
• dass meine Unterhaltungen im Kopf nicht Streitcharakter haben oder gar innerer Krieg tobt.
• dass ich Menschen und Aktivitäten, die mir nicht gut tun, erfolgreich von mir fern halte.

Wie geht’s Dir mit „Psychiatrie-reif“ und „Traumakonfrontations-reif“?

PS: Reif für die Klapse – ich war dort, ich darf das so nennen, oder?

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