233 Notizen zu Zwickmühlen: Potenzial

232 eine bessere Version von mir

Zusammentreffen mit meinem Leben als Kind tun mir nicht gut. Unlängst hatte ich ein solches unfreiwilliges Zusammentreffen in einem schnuckeligen Restaurant. Ich habe die Person aus freien Stücken angesprochen – sie hätte mich nicht erkannt. Eigentlich sind solche Clashes unmöglich, denn ich bin seit meinem Schulabschluss oft im In- und Ausland umgezogen. Tage wie gestern…

231 was Gewohnheiten mit Zielen zu tun haben

Du wirst dein Leben niemals verändern, bis du etwas veränderst, das du täglich tust. Darren Hardy Dieses Zitat liegt mir eher als grenzwertig inspiration-porn-mäßige wie: „Ein neuer Beginn besteht eigentlich nur aus einem neuen Mindset.“ Ich glaube eher an Taten als an Mindsets. Innere Glaubenssätze beeinflussen uns zweifelsohne, aber meine Hypothese ist, dass neue Gewohnheiten…

230 Trauma und Gott – Bonhoeffer

Diesen Winter habe ich mich bewusst gegen das Wälzen von Fachliteratur zum Thema Psychotrauma entschieden. Diesen Winter las ich die Biografie von jemandem, der Trauma von innen kennt. Seit über zehn Jahren singe ich jedes Silvester ein Lied, dessen Text er in Gefangenschaft kurz vor seinem Tod durch Erhängen im April 1945 geschrieben hatte: Von…

229 Ziele erreichen mit Traumafolgestörung

Gewohnheiten ändern ist für Menschen echt schwer: 60% aller klar definierten Neujahrsvorsätze sind nach spätestens sechs Monaten gebrochen (Norcross et al. 1988). Was kann man tun, um Ziele zu erreichen? Alleine das schriftliche Festhalten erhöht angeblich die Wahrscheinlichkeit, ein vier-Wochen-Ziel zu erreichen, um 42% (dazu gibt es viele Studien, Bsp. von G. Matthews), und wenn…

227 Zielphobie

In meinem beruflichen Leben dreht sich viel um Veränderungsprozesse: Wie komme ich so schnell wie möglich mit minimalem Input an ein definiertes Ziel? Schon an der Uni habe ich mich in meinem Hauptfach damit beschäftigt, wie man Ziele für eine Organisation oder einen Staat (beides Zusammenschlüsse von vielen unterschiedlichen Personen) bestmöglich definiert und deren Erreichen…