208 Bild-Tagebuch

Seit einer Weile führe ich ein Bild-Tagebuch. Es hat sich entwickelt aus meinen vier bis fünf gekritzelten Lieblingserinnerungen, die ich seit ein paar Jahren auf jeder Monatsübersicht meines Bullet Journals (Bullet Journal: Bilderbuchtour 🙂) festhalte.

161 Fusion von Persönlichkeitsanteilen als Heilung bei DIS

In der amerikanischen Betroffenen-Ressourcen meint Integration das Verbinden von mehreren Innenpersonen zu einer Innenperson, bis nur noch eine übrig bleibt. Dann ist die Fusion erreicht: Alle sind eins. Das habe ich mit meiner Therapeutin diskutiert. „Dass die einzige Heilung Fusion der Innenpersonen sein soll, das ist mir als Ziel zu weit weg. Ich wäre zufrieden,

151 Traumadankbarkeit aufgelöst

Ich würde jedem Therapiepatienten raten, Therapiestunden – vor allem die hilfreichen davon – zu protokollieren. Ich mache das nicht übertrieben ausführlich: Ich stelle mir dieselben drei Fragen, die Du hier lesen kannst. Die Doku soll sicherstellen, dass keine guten oder gar bahnbrechenden Gedanken verloren gehen. Man kann das in einem Notizbuch tun, das man sich…