102 Heilungstheorien bei komplexer Traumafolgestörung

„Wodurch, denken Sie, können Sie ein bisschen heiler werden?“ stellt mir KR eine ihrer Fragen. „Vielleicht sollten wir den geplanten Weg (Anm. Traumainformation soll Richtung Alltagsteam verteilt werden) vorerst loslassen?“ fragt sie.

*kreisch* Nein. Sollten wir nicht. Warum nicht? Was also ich meine Heilungstheorie?

Meine Heilungstheorie ist… ähm…? Puh. Kann ich eine leichtere Frage? Vielleicht beschränke ich mich erstmal darauf zu überlegen, wodurch ich nicht glaube, heiler zu werden?

• Ich werde nicht heiler dadurch, dass ich jemandem Traumainhalte erzähle – gemeinsames Aushalten, Ansehen, Anerkennen, Betrauern, ein menschliches Gegenüber für mein Leid – bewirkt bei mir: nicht viel, leider. (Das ist nur anstrengend und im schlimmsten Fall sogar peinlich, aber der erleichternde Effekt hinterher bleibt bei mir aus.)
• Ich werde nicht heiler dadurch, dass mir eine Beziehung angeboten wird. Keine Therapeutenbeziehung habe ich jemals als stabil erlebt – wer das zu seiner Heilung braucht, sollte meiner Erfahrung nach ein Kind kriegen (super stabile Beziehung! …wobei das mit ganz viel Abhängigkeit und eigenen Bedürfnissen geliefert wird und selten eine breite Schulter für die Probleme der Mutter bietet – und wenn doch, stimmt die ersten 20 Jahre etwas mit der Beziehung nicht) oder einen Hund kaufen (der ist täglich verfügbar, nicht nur eine Stunde pro Woche; mit dem ist es aber ähnlich wie mit einem Kind, vielleicht ein bisschen abgemildert: der kann einen in den Schlaf kuscheln, während man sich ausheult). Ich bin ziemlich sicher, dass ein Beziehungsangebot (schon gar nicht eine gegen Bezahlung) allein mich nicht von einer komplexen Traumafolgestörung heilen kann – denn sonst hätte mich die Beziehung zu meinem Mann schon vor 20 Jahren geheilt. Oder die zu meinem Kind hätte mich geheilt. Oder die zu meinem Nachbarshund Fred. Oder die zu einer Freundin. Nein, sorry – diese Heilungstheorie passt für mich nicht. Ich finde diese Heilungstheorie unlogisch für die gesamte Menschheit: Im besten Fall hat jede Therapeutenbeziehung ein Ablaufdatum: nämlich das Projektende – eine geheilte Traumafolgestörung. Dann sehen wir uns nie wieder und wünschen uns gegenseitig ein schönes Leben. Wäre das nicht herrlich?
• Werde ich heiler, wenn die Welt mir mit mehr Verständnis, mit mehr Rücksichtnahme begegnet? Würde ich heiler sein „in einer Welt ohne Trigger? Denn manche glauben das: Die Welt muss ihnen nur entgegenkommen – dann ist alles gut,“ erläutert mir KR eine weitere Heilungstheorie. Ich weiß nach wie vor nicht, was meine Trigger genau sind (die zu Wechseln führen). „Wie soll eine gemeinsame Welt ohne Trigger denn gehen, wenn jeder andere Trigger hat?“ frage ich mich. „Das geht ja nicht mal in einer hypothetischen Phantasiewelt. In einer solchen würde ich mir eine Welt ohne Verbrecher und ohne Kriege wünschen,“ damit wir in spätestens 100 Jahren frei von beinahe allen PTBS-Fällen sind. Die Welt ändern ist mir too much, irgendwie. Meine Änderungswünsche beschränken sich auf das Helferwesen und seine schädigenden Auswüchse (096), die man theorethisch „einfach“ beheben könnte, wenn man sich an einen Tisch setzen würde.
• „Manche glauben, sie werden heiler, wenn jemand die Welt in ihrem Kopf versteht. Wenn ich mich nur genug hineindenke in Ihren Kopf, oder wenn ich weniger einsmenschhaft werde und mich dem annähere, wie Sie sind, dann würden Sie heiler,“ kommt die nächste Heilungsidee. *schreck* „Bloß nicht! Ich würde niemandem empfehlen, seine Festplatte so zu partizipieren wie meine! Es macht das Leben nur kompliziert. Ich wüsste nicht, wie mein Problem kleiner werden soll, wenn andere Menschen dasselbe Problem haben wie ich. Wie genau sollte ich davon profitieren? Wenn ein x-beliebiger Mensch mich hypothetisch 100% versteht? Ich denke nicht, dass das erforderlich ist, um hilfreich zu sein. Würde ich mir das von meinem Mann wünschen, dass er mein DIS-Gehirn 100% versteht? Ich denke nicht, dass das notwendig ist, dass man sich in irgendeiner Ehe 100% in den anderen einfühlt – gerade genug ist für eine Beziehung sicherlich hilfreich,“ antworte ich. …aber in einer Beziehung darf auch jeder bei sich bleiben, und kann trotzdem für den anderen hilfreich sein, denke ich. Vom Verstanden-Werden eines Therapeuten habe ich nichts – v.a. da bei Heilung der Therapeut aus dem Leben verschwindet. Ich erkäre (zögerlich) die Welt in meinem Kopf mit der Hoffnung, dann bessere Vorschläge und Ideen zu bekommen, als wenn ich die Welt in meinem Kopf nicht erkärt hätte. Aber das Verständnis allein bringt mir gar nichts.“

Das glaube ich alles nicht. Was glaube ich denn also?

Ich glaube an Gott, den Vater, den Allmächtigen, den Schöpfer des Himmels und der Erde. Ich glaube an den Heiligen Geist, oder wie man sonst jenes heilige Innerste in uns allen nennen möchte, die uns antreibt und jedes einzelne Lebewesen zu einem Wunder macht. Ich glaube an jene heilige Kraft, die mich immer wieder aufstehen lässt, wenn ich verzweifelt am Boden liege. Ich glaube an das Gute im Menschen, das neben dem Schlechten im Menschen existiert. Ich glaube an die Verantwortung jedes einzelnen, alles Mögliche zu tun, damit das Schlechte in uns den Kürzeren zieht. Seit einigen Monaten glaube ich an die Gemeinschaft der Traumatisierten, ich glaube an die gegenseitige Unterstützung. Ich glaube an die Vergebung der Sünden, Auferstehung der Toten und das ewige Leben, sofern es an einem besseren Ort als diesem stattfindet. Amen.

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Und was ist nun meine Heilungstheorie? Insbesondere für mich?

Ich hege die Hoffnung, dass meine DIS-Systemcrashs irgendwann weniger heftig werden, wenn ich zwischen den Abstürzen meine Hausaufgaben mache: Wie geht man mit einem solchen System verantwortungsbewusst um? Welche Überlastungen gilt es zu vermeiden? Wie tankt das System Kraft?

Ich hoffe, dass die Auseinandersetzung mit Traumainhalten (zeitweilig belastend, aber) auf lange Sicht heilsam sein wird. Als ersten Schritt haben KR und ich vereinbart, erstmal rudimentäre Traumainformation im System (v.a. ans Alltagsteam) zu verteilen. Im Detail verspreche ich mir davon:

• dass gegenseitige Rücksichtnahme (man kann das auch Vermeidung nennen, wenn man unbedingt will) besser möglich wird als bisher (weil das Alltagsteam recht hartnäckig kein Problem sieht und ein Leben auf der Überholspur leben mag, was andere überfordert),
• dass die Starken im System mehr Verständnis für die Schwachen im System entwickeln lernen, diese überhaupt erst einmal „existieren dürfen“ und vielleicht in Zukunft bei Langzeitplänen berücksichtigt werden können,
• insgesamt erhoffe ich mir daher weniger Druck im System – und damit 1. weniger dissoziative Symptome und PTBS-Symprome und 2. weniger häufige und weniger heftige Systemcrashs, als das in den Jahren 200x, 20xx und 2017/8 der Fall war, sowie weniger ein Überleben (wie halte ich meine Symptome gering, damit die (Lebens-)Zeit schneller vergeht?) und mehr Leben (und dabei Winnie Pooh).

Und wie die Schritte nach Schritt 1 weiter gehen, werden wir sehen. Es wird kein Weg werden mit besonders viel Überblick oder Weitsicht. Es wird auch kein gerader Weg werden – ich glaube das ist mir eher klar als KR. In jedem Fall glaube ich an:

You get what you work for, not what you wish for.

Jap. Das ungefähr ist meine Heilungstheorie für mich. Also nochmal: Nein, wir sollten den eingeschlagenen Weg nicht loslassen. Darum.

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